1. 益母草汁粥

首先需要准备好益母草汁、莲藕汁、生姜汁、加上适量蜂蜜进行搅拌好即可，然后熬大米粥。待大米粥熬好后，再把调好的益母草汁倒入粥里进行搅拌均衡后再炖上几分钟后就可以食用了。

益母草汁粥的主要功效是滋阴养血和调理月经周期。月经不来大多数都是因为月经不调引起的，而益母草汁粥刚好适用于女性的月经不调等，还有一点需要注意的是在食用益母草汁粥的时候不宜加入葱和韭菜。

2. 清肝调经汤

要准备好益母草、白芍、山栀、勾藤等食材，放入锅里开始熬制成汤，然后直接食用就可以了。

清肝调经汤的功效除了有清肝解郁和化瘀等疗效以外，对于月经推迟或者月经提前以及月经量过多的等情况都有治疗和调理作用。

清肝调经汤

3. 豆豉羊肉汤

准备好豆豉和羊肉，把羊肉和豆豉放入锅中煮熟烂即可，接着加入调料就可以食用了。

豆豉羊肉汤最好是坚持食用一周才会产生疗效。豆豉羊肉汤主要是具有散寒等功效，月经不来大多数的原因是因为身体寒性太大，羊肉是可以祛除寒气，帮助月经早日到来。